Produkt zum Begriff Flexibilität-und-Beweglichkeit:
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Stretching und Beweglichkeit (Albrecht, Karin~Meyer, Stephan)
Stretching und Beweglichkeit , Dieses Buch betrachtet das Stretching ganzheitlich und gesundheitsorientiert. Die Autoren verknüpfen dabei den aktuellen Forschungsstand zu Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining mit ihren eigenen Erfahrungen. Sie erhalten Antworten auf häufig gestellte Fragen und gewinnen Sicherheit in Bezug auf Stretching. Im Fokus stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Dauer und Intensität einschließlich Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt. Außerdem bekommen Sie · Hinweise zur Übungsausführung, · methodische Anleitungen (Effizienzsteigerung, Schonung vor Überlastung, usw.), · Übungen zu jedem Pflichtdehnbereich (mit und ohne Hilfsmittel, im Stehen, Sitzen, Liegen). · Vorschläge, wie Sie die Übungen an verschiedene Trainingssituationen anpassen (drinnen, draußen, Einzel- bzw. Gruppentraining). Neu in der 4. Auflage: · aktualisiert unter Berücksichtigung neuer Erkenntnisse · überarbeitete Übungsauswahl Ideal für alle (Fitness-)Trainer*innen, Übungsleiter*innen, Therapeutinnen und Therapeuten im Sport- und Gesundheitsbereich sowie interessierte Sporttreibende. Über die Autorin und über den Autor: Karin Albrecht ist Ausbilderin, internationale Referentin, Autorin verschiedener Publikationen, Mitbegründerin der "star - school for training and recreation". Stephan Meyer, PT, arbeitet als Leiter der Abteilung Physiotherapie und Rehabilitation am Swiss Olympic Medical Center des sportwissenschaftlichen Instituts am Bundesamt für Sport in Magglingen/Schweiz. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 4.,aktualisierte Auflage, Erscheinungsjahr: 20220323, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschiert (KB), Autoren: Albrecht, Karin~Meyer, Stephan, Auflage: 22004, Auflage/Ausgabe: 4.,aktualisierte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 168, Abbildungen: 367 Abbildungen, Keyword: Beweglichkeit; Dehnreize; Dehntechniken; Dehnung; Dehnungsübungen; Kraftverbesserung; Stretching, Fachschema: Biomechanik~Mechanik / Biomechanik~Gesundheitsberufe~Medizinalfachberufe~Kinesiologie~Krankenpflege~Pflege / Krankenpflege~Sport / Medizin, Anatomie, Physiologie~Stretching~Sport / Training~Training (körperlich)~Physikalische Therapie~Physiotherapie, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Leichtathletik/Turnen, Fachkategorie: Physiotherapie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Georg, Verlag KG, Länge: 224, Breite: 147, Höhe: 13, Gewicht: 342, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783132442740 9783132442757, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 41.00 € | Versand*: 0 € -
VET EXPERT Gelenke und Beweglichkeit Hund Katze 30 Kapseln
Präparat für Hunde und Katzen zur Unterstützung der Gelenkregeneration und Verbesserung der Beweglichkeit
Preis: 10.49 € | Versand*: 3.80 € -
David, Susan: Emotionale Beweglichkeit
Emotionale Beweglichkeit , Der Weg zur persönlichen und beruflichen Erfüllung verläuft selten geradlinig. Diejenigen, die ihre größten Ziele erreicht haben oder in glücklichen Beziehungen leben, haben immer auch Geschichten über unerwartete Irrwege auf Lager. Was zeichnet diese Menschen aus? Die Antwort ist: Beweglichkeit - emotionale Beweglichkeit. EMOTIONALE BEWEGLICHKEIT, der #1 Bestseller des Wall Street Journals, umfasst einen revolutionären, wissenschaftlich fundierten Ansatz, der es uns ermöglicht, den Wendungen des Lebens mit Selbstakzeptanz, Klarheit und einem offenen Geist zu begegnen. Die renommierte Psychologin Susan David baut dieses Konzept auf ihrer mehr als zwanzig Jahre andauernden Forschung zu Emotionen, Glück und Leistung auf. Ihr Resümee: Entscheidend für Erfolg und Glück ist die Art und Weise, wie wir durch unsere innere Welt - unsere Gedanken, Gefühle und Selbstgespräche - navigieren. Mit dieser Roadmap der Emotionen entdecken Sie Wut oder Angst als Quelle von Energie und Kreativität neu. Das vom Harvard Business Review als "groundbreaking idea of the year" bezeichnete Konzept baut auf vier Schlüsselkomponenten auf. Diese ermöglichen uns, unangenehme Erfahrungen anzuerkennen, sie mutig und mitfühlend anzusehen, während wir uns gleichzeitig von ihnen lösen. Auf diese Weise können wir kleine, aber wirkungsvolle Änderungen in unserem Handeln vornehmen, die uns lebenslang wachsen lassen. Susan David beweist, dass kein Merkmal ausschlaggebender für Erfolg ist als die Fähigkeit, eine elegante Verbindung zu den eigenen Emotionen zu schaffen. Dies zu lernen ist wie der Unterschied zwischen einem Kampf und einem Tanz! - Marshall Goldsmith, Unternehmensberater und Bestseller-Autor In eindrucksvoller Weise zeigt uns Susan David, wie Gedanken, Gefühle und Motive uns ermächtigen oder auch aus der Bahn werfen können. In ihrer Arbeit verbindet sie überzeugende Forschungsansätze, einen engagierten Stil und jede Menge praktische Weisheit, damit wir unser Leben grundlegend ändern können und auf allen Ebenen erfolgreich werden. - Peter Salovey, Präsident der Yale University , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 22.80 € | Versand*: 0 € -
Kohlegrill mit Standbeinen – Flexibilität und Stil für dein Grillvergnügen
Der Kohlegrill mit Standbeinen in Rot/Schwarz ist perfekt für entspannte Grillabende im Garten oder auf der Terrasse. Gefertigt aus robustem Edelstahl, bietet er eine einstellbare Höhe und praktische Griffe für flexibles und komfortables Grillen. Mit seinen kompakten Maßen ist er leicht zu transportieren und ideal für jede Gelegenheit.Produkthighlights:Material: Hochwertiger Edelstahl für langlebige Qualität.Einstellbare Höhe: Für eine optimale Anpassung an deine Grillbedürfnisse.Griffe: Einfacher Transport und komfortable Handhabung.Design: Moderne Farbkombination aus Rot und Schwarz.Maße: Kompakte Größe von 41 x 41 x 74 cm – perfekt für jede Umgebung.Enthalten: Praktischer Grillrost für dein perfektes Grillerlebnis.Dieser Kohlegrill überzeugt mit Funktionalität und stilvollem Design – die ideale Wahl für unkomplizierten Grillspaß.
Preis: 49.99 € | Versand*: 0.00 €
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Wie können Anfänger ihre Flexibilität und Beweglichkeit durch Gymnastikübungen verbessern?
Anfänger können ihre Flexibilität und Beweglichkeit durch regelmäßiges Dehnen und Stretching der Muskeln verbessern. Gymnastikübungen wie Brücke, Spagat und Beinheben können dabei helfen, die Beweglichkeit zu steigern. Es ist wichtig, die Übungen langsam und kontrolliert auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden.
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Wie können Dehnübungen die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers verbessern?
Dehnübungen helfen, die Muskeln zu entspannen und zu verlängern, was die Flexibilität erhöht. Sie verbessern die Durchblutung und den Stoffwechsel in den Muskeln, was zu einer besseren Beweglichkeit führt. Regelmäßiges Dehnen kann auch Verletzungen vorbeugen und die Körperhaltung verbessern.
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Wie kann man die Flexibilität und Beweglichkeit der Fußgelenke verbessern?
1. Regelmäßiges Dehnen der Fußmuskulatur und der Achillessehne kann die Flexibilität der Fußgelenke verbessern. 2. Stabilitäts- und Gleichgewichtsübungen wie Einbeinstand oder Wackelbrett-Training können die Beweglichkeit der Fußgelenke fördern. 3. Das Tragen von geeignetem Schuhwerk und das Vermeiden von langem Sitzen oder Stehen können ebenfalls dazu beitragen, die Flexibilität der Fußgelenke zu verbessern.
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Wie können Gelenkstellen im Körper die Beweglichkeit und Flexibilität unterstützen?
Gelenkstellen im Körper ermöglichen Bewegung, indem sie Knochen miteinander verbinden und es ermöglichen, dass sie sich relativ zueinander bewegen können. Sie enthalten Gelenkknorpel, der als Stoßdämpfer wirkt und die Reibung zwischen den Knochen reduziert. Die umliegenden Bänder und Muskeln unterstützen die Gelenke, indem sie Stabilität und Flexibilität bieten.
Ähnliche Suchbegriffe für Flexibilität-und-Beweglichkeit:
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Praktischer Buggy in Rot – Komfort und Flexibilität für Alltag und Reisen
Dieser bequeme und praktische Buggy in Rot ist der perfekte Begleiter für deinen Alltag und Reisen mit deinem Baby. Der clevere Einhand-Klappmechanismus ermöglicht es, den Kinderwagen schnell und einfach zusammenzuklappen, wodurch Transport und Aufbewahrung erheblich erleichtert werden. Dank der verstellbaren Rückenlehne und der einstellbaren Fußstütze kann sich dein Baby jederzeit in einer komfortablen Position entspannen. Das ausziehbare Verdeck schützt zuverlässig vor direkter Sonneneinstrahlung und Wind, während die vordere Stoßstange für zusätzliche Sicherheit sorgt. Der geräumige Ablagekorb bietet Platz für alle wichtigen Alltagsgegenstände.Produkthighlights:Einhand-Klappsystem: Einfaches Aus- und Zusammenklappen für schnellen TransportVerstellbare Rückenlehne und Fußstütze: Für maximalen Komfort deines BabysSchützendes, ausziehbares Verdeck: Bietet zuverlässigen Schutz vor Sonneneinstrahlung und WindSichere Frontstoßstange: Verhindert Unfälle und sorgt für zusätzliche SicherheitGeräumiger Ablagekorb: Praktisch für Alltagsgegenstände und BabyutensilienKompakte Abmessungen: Platzsparend und leicht zu transportierenRobuster Stahlrahmen: Langlebig und stabil für den täglichen GebrauchDer praktische Buggy in Rot bietet maximalen Komfort und Flexibilität für Eltern und Kind. Mit seinem Einhand-Klappsystem, der verstellbaren Rückenlehne und dem ausziehbaren Verdeck ist dieser Buggy perfekt für den Alltag und für Reisen geeignet. Der geräumige Ablagekorb und die Sicherheitsfunktionen runden das Design ab und machen ihn zum idealen Begleiter.
Preis: 180.19 € | Versand*: 0.00 € -
Schulrucksack mit Rädern BlackFit8 Marineblau – Komfort und Flexibilität für Schule und Freizeit
Der Schulrucksack mit Rädern BlackFit8 in Marineblau kombiniert modernes Design mit praktischen Funktionen. Mit ergonomischer Polsterung, robustem Material und einem abnehmbaren Wagen ist dieser Rucksack perfekt für Kinder geeignet, die eine vielseitige und komfortable Lösung für den Schulalltag suchen.Produkthighlights:Farbe: Marineblau – stilvoll und zeitlos.Material: Polyester 600D – strapazierfähig und langlebig.Merkmale:Ergonomische Polsterung: Bietet optimalen Tragekomfort, auch bei längeren Wegen.Abnehmbarer Wagen: Für Flexibilität bei unterschiedlichen Einsatzmöglichkeiten.Mit oberem Griff: Praktisch für schnelles Tragen.Verstellsystem: Anpassbar für maximalen Komfort.Fächer:Ein geräumiges Hauptfach – ideal für Bücher, Hefte und mehr.Zwei Griffe und eine Vordertasche mit Reißverschluss – für zusätzliche Organisation.Höhe: 85 cm – perfekt für Kinder.Maße: 32 x 42 x 15 cm – kompakt und dennoch geräumig.Stil: Casual – passend für Schule und Freizeit.Der BlackFit8 Schulrucksack mit Rädern in Marineblau ist die perfekte Wahl für Kinder, die Funktionalität, Stil und Komfort in ihrem Schulalltag schätzen.
Preis: 32.99 € | Versand*: 0.00 € -
Sebastian Professional Texturizer Gel für Flexibilität und Volumen 150 ml
Sebastian Professional Texturizer, 150 ml, Haargels für Damen, Wenn ein Kamm, Haarspray oder Stylinggel nicht ausreichen, um die gewünschte Frisur zu kreieren, dann hilft das Haargel Sebastian Professional Texturizer . Es ermöglicht Ihnen, Ihr Haar nach Belieben zu stylen und eine perfekte Frisur wie im Friseursalon zu kreieren. Es sorgt gleichzeitig für einen starken Halt, so dass jede Strähne an ihrem Platz bleibt und die Frisur den ganzen Tag hält, wie Sie es sich gewünscht haben. Eigenschaften: fixiert auf natürliche Art für eine Frisur, die den ganzen Tag hält belastet das Haar nicht für ein perfektes Styling Anwendung: Auf die Haare auftragen und das gewünschte Styling kreieren.
Preis: 15.20 € | Versand*: 4.45 € -
Herzog, Markwart: Schwimmen und Baden in Geschichte, Kultur und Gesellschaft
Schwimmen und Baden in Geschichte, Kultur und Gesellschaft , Schwimmen ist ein universelles Kulturgut und eine alte Kulturtechnik, die dem Menschen die Erfahrung vermittelt, die positiven Seiten des Elements Wasser wie auch seine Gefahren zu erleben. Schwimmen lehrt sowohl den harmonischen Umgang mit der Natur als auch Respekt und Demut vor ihrer Macht. Es gibt eine Fülle von historischen Quellen und Zeugnissen, die belegen, dass unsere Vorfahren in aller Welt und zu allen Zeiten sich Kenntnisse im Schwimmen angeeignet haben. Der Band bündelt Ergebnisse der wissenschaftlichen Tagung zur Geschichte des Schwimmens, Badens und des Schwimmsports vom 20. bis 22. Mai 2022 in der Schwabenakademie Irsee. Er bietet Erkenntnisse zur Geschichte des Schwimmens und der Wasserrettung, zu Diskursen über Schwimmpädagogik, Badekleidung und Nacktheit. Die Beiträge öffnen zudem Perspektiven auf Geschlechterforschung mit Blick auf die Bade- und Schwimmkultur, Baden und Schwimmen in Kunst, Literatur und Wissenschaft, Bau- und Architekturgeschichte von Bädern und Schwimmhallen und die Bedeutung des Badewesens für Freizeit und Stadtgesellschaft. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 24.00 € | Versand*: 0 €
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Wie beeinflussen Körperausläufer die Beweglichkeit und Flexibilität des menschlichen Körpers?
Körperausläufer wie Muskeln, Sehnen und Bänder ermöglichen Bewegungen und sorgen für Flexibilität. Durch regelmäßiges Dehnen und Training können sie gestärkt und gedehnt werden, was die Beweglichkeit verbessert. Eine gute Balance zwischen Kraft und Flexibilität der Körperausläufer ist wichtig für eine gesunde und geschmeidige Bewegungsfähigkeit.
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Wie kann man die Flexibilität und Beweglichkeit von Gelenken verbessern?
Die Flexibilität und Beweglichkeit von Gelenken kann durch regelmäßiges Dehnen und Stretching verbessert werden. Außerdem können gezielte Übungen zur Stärkung der Muskulatur rund um die Gelenke helfen, diese flexibler zu machen. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Flüssigkeitszufuhr können ebenfalls zur Verbesserung der Gelenkgesundheit beitragen.
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Wie können Beweglichkeit und Flexibilität durch regelmäßiges Training verbessert werden?
Durch regelmäßiges Dehnen und Stretching können die Muskeln gedehnt und flexibler gemacht werden. Ein gezieltes Training der Gelenke und Muskeln verbessert die Beweglichkeit. Eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining kann die Flexibilität und Beweglichkeit weiter steigern.
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Wie kann man die Flexibilität und Beweglichkeit durch gezieltes Training verbessern?
Durch regelmäßiges Dehnen und Stretching können die Muskeln gedehnt und flexibler gemacht werden. Yoga und Pilates sind ebenfalls effektive Methoden, um die Beweglichkeit zu steigern. Ein gezieltes Krafttraining kann zudem die Stabilität und Flexibilität der Gelenke verbessern.
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